Cours Adulte

Vous avez entre 40 et 70 ans, vous voulez maintenir votre souplesse, votre équilibre et votre bien-être général, le tout dans le rythme et la bonne humeur. Si vous hésitez, venez pour 3 séances d’essai, sans engagement.

Un échauffement en coordination et des mouvements de musculation avec petit matériel vous feront transpirer sur le rythme de la musique.

Ce sont 2 groupes de gym: 1 groupe pour dames aînées et le groupe Colchiques. L’ambiance n’est pas à la compétition mais seulement au plaisir de bouger et de retrouver des amies. Vieillir ça se maintient!

Un travail en profondeur pour renforcer les abdominaux et le dos. Les exercices sont posturaux et exécutés lentement pour une meilleure efficacité.

Vous avez déjà joué au volley et cherchez une équipe dynamique. Les dames du volley vous accueilleront avec plaisir pour partager les entraînements mais aussi les matchs.

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