Vous avez entre 40 et 70 ans, vous voulez maintenir votre souplesse, votre équilibre et votre bien-être général, le tout dans le rythme et la bonne humeur. Si vous hésitez, venez pour 3 séances d’essai, sans engagement.
Un échauffement en coordination et des mouvements de musculation avec petit matériel vous feront transpirer sur le rythme de la musique.
Nos deux groupes de gymnastique fusionnent en un seul groupe dès la rentrée de septembre 2026. On garde l’ambiance, la bonne humeur, l'heure n’est plus à la compétition mais seulement au plaisir de bouger, même tranquillement chacune à son rythme et le plus important et de se retrouver entre amies. Vieillir ça se maintient !
Un travail en profondeur pour renforcer les abdominaux et le dos. Les exercices sont posturaux et exécutés lentement pour une meilleure efficacité.
Vous avez déjà joué au volley et cherchez une équipe dynamique. Les dames du volley vous accueilleront avec plaisir pour partager les entraînements mais aussi les matchs.
La Zumba ® est un programme de fitness complet, ludique, dynamique et festif qui convient à tout le monde. Cette activité sportive permet de brûler des calories, tonifier et sculpter tout le corps, améliorer la coordination, stimuler la mémoire et augmenter le bien-être mental en évacuant le stress et en favorisant le lâcher-prise. Les chorégraphies s'inspirent principalement de danses latines comme le merengue, la salsa, le reggaeton, la cumbia et la bachata mais également de danses variées comme la pop, la danse orientale, la danse africaine, l'électro, la samba, le mambo, le flamenco, etc. La Zumba ® est parfaite pour se faire du bien au corps et à l'esprit.
Nouveau dès la rentrée de septembre 2026 ! Cours pour tout âge, jeune et moins jeune, vous êtes toutes les bienvenue ! Inscription ouverte au près de la monitrice Jana.
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